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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜 
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。