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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝  火上炎。