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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮食上可多吃有

芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语
称  “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。