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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，  如韭菜、香菜、 葱  、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”， 也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。