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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。