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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋 
曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。