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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以 疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆 苗、莴  苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。