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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。