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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜 ，
如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 
比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。