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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。