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　　在 这个时节该如何 调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多
 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称  “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。