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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜 、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。