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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等 ，  禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。