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　　在这个时 节 该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如  韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。