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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比  如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上 
炎。