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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙
霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝
火上炎。