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　　在这个时节该如何调理养  生？宋  曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜


、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。