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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳 
气味的 蔬菜
，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝 火上炎。