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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃
有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比  
如豆芽、蒜苗

、 豆苗、
莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上炎。