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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。