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草好吊色

　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春

芽”，也就是说这个季节可 
吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。