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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 
葱、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗


、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。