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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。