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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。