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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”， 也就 是说这个季 节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。