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　　在这个
时 节该如何
调理养生
？宋曙霞 认
为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
  蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。