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　　在这个时 节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭  菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。