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　　在这 个时节该 如何调理养生 ？  宋曙霞 认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。