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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。