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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免肝 火上炎。