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　　在这个时节该 如何调理养  生？

宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜 
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、  莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。