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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以 
疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺 激食
物，以免肝火上炎。