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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜
、葱、  蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比  如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。