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　　在
这个时 节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽  、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。