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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽  ”， 
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。