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　　在这个时节该如何
调
理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说  这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。