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　　在这个
时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆
苗、莴 苣  等，禁 食或少食
辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。