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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、  荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆  苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。