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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。