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　　在这个时
节该如何调理 养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗
、莴苣等，禁食
 或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。