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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽
、蒜
苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。