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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝
 火上炎。