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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁

食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
 上
炎。