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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，
也就是说这
  个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上
炎。