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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为 
，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。