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　　在这个时 节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，

以疏


肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
 肝火 上炎。