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　　在 这个 时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
 俗语 称“春日吃春
芽”，也就
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。