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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“
春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。