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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火  上炎。