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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠  菜、香椿等，以疏  肝 柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。